十月最後の日ですが、日本は暖かいですねえ。
っというか暑いです、冬は来るのでしょうかっと
身体を動かすのに暖かい方が故障しにくいのでワタクシは
大歓迎であります。

先生の日であります。
基本練功で一つ自然門の拳を入れましょう。
スタンスを保って拳を繰り返します、結構きついでしょうか
いったんストレッチで身体をほぐします、今日は
基本練習がきついのかストレッチの数を増やして
休憩を入れていきましょう。

全体練習の最後は五歩拳で締めましょう。
なんとか全員最後まで進みましたでしょうか
大変よろしいです、あとはもっと数をこなせば
もっとスムーズになるでしょう。

個人練習に入りまして
太極拳、第一セクションまで進みましたね
大変よろしいでしょう、呼吸動作を合わせてだいぶ
進むようになりました。今回一つ動作を増やしましたが
来週もおさらいをして一つ動作を加えましょう。

八卦掌、こちらは復習ですね、捻る動作が八卦掌の
もっとも特徴ある動きですのでそこを意識して動くように
しましょう、その他はよろしいでしょう。
動きがだいぶスムーズになってきました、反復練習しましょう。

長拳、ゴールが見えてきました、最後の動きに入りました
ジャンプキックからドロップスタンスの連続動作それから最後の
フラワーにつなぎます、新しい動作で最初は戸惑ってましたが
最後は決めてきましたな、よろしいでしょう、ポイントとして
最後のジャンプキックからの連続のドロップスタンスと旋回の
動作をいかにスムーズに動くか考えるように

戦闘訓練
そろそろ拳を打つ訓練に入りましょうっと予定は未定で
自然門のスタンス練習で終わりましたね、一応タイムスケジュール
を記載しておきますと

1. スタンスががっちり決まる。

2. シェンファが滑らかになる

3. 拳を連続で100回ぐらい打てるようになる。

4. 自然門の第三パンチを打てるようになる。

5. 波立ち(自然門フットワーク)がスムーズに動ける

6. 尻打ちの練習が出来るようになる。

7. 指定散打が出来るようになる

8. 散打

っということで現在1ですので散打まであと2年かな、どかな。
あとパイタゴンもしなあかんわ、あと3年かな。