土曜日のお昼でございます
ウチのチビが風邪をひきまして、クラスの前に近所の前田小児科へ赴きます
「ウチは他と違って38度以上は解熱しないといけません、38.5では遅いのです」っと
前田おっちゃんに叱責されます、わかりました、以後気おつけます

っと準備をあまり出来ませんでクラスへ行きます、普段はクラスへ行く前に
通り一遍ストレッチをするのですが

さて全体ストレッチです、だいたい40分ぐらいします
仮に上級クラスを作ればこのストレッチが20分から5分ぐらいにする予定です
身体がやわらいだところで、動作のストレッチでございます
これもおよそ40分ぐらいでしょうか、スタンスと回転の技を組み込みます
基本は太ももの強化が狙いです

個人練習に入りまして
八卦掌、形になってきたのではないでしょうか、初級の型の第三ステージであります
来年からは型に入りたいと思います

初級長拳、大会用の練習であります、演武用ではありません、あくまで勝ちに
いきますので、少々きつめですが、他のクラスではこのトレーニングを最低
週4回ぐらいはしてるのかと思うと、どれだけ効率よく教えるかそれから自主練習の
質を保たせるのはどうするか、思案のしどこであります

八歩釣、自然門の対打の型であります、テリトライズ、相手の位置、死角取りの
説明を丹念にします、対打の型がかっちり出来る様になれば普通の型の質も
あがっていきます

つづく……

皆さんこんにちは武術講師のタカシです

二月は守口での武術選手権でございます、2000年代に大会に出ていた
時の感覚がふつふつ蘇ります、っといいましてそのときの師父は特に何も
教えてくれませんでした、「このおっさんは何や」と憤慨したこともありましたが
「全く教えてくれない」というスタイルも今となれば得るものがたくさんありました

当時のワタクシのトレーニング方法を簡単に述べておきましょう

起床して筋トレ、およそ2時間パーツのトレーニングでなく全身ですが
腹筋と背筋と太ももは特に強化しました

夕方、武術クラスへ行く、住んでいたブロンクスからダウンタウンのチャイナタウンまで
およそ1時間半でしたが、クラスの始まる1時間ぐらい前に赴き、クラス開始同時に
全力で動けるようにアップをしておりました、クラス終了後は1時間ぐらいストレッチと
雑居ビルの階段をダッシュをして帰宅、4時間ぐらい練習

夜は、50分ぐらいのランニングと階段のダッシュを繰り返します

食事は主にサラダ、鳥のササミ、シーチキン、玄米、塩分、糖分は控えめでした
これを3ヶ月ぐらいですね
で身体はこんな感じで
型の練習を大会までに2000回

といいましても出場するのは子供らであります、身体は完成しておりませんので
身体は成長しながら上達しながらでございます、大会に出場する生徒は
劇的に能力を伸ばしますので、その劇的度がどれくらいか楽しみにしております

つづく…..

元武術全米A代表でシルクドソレイユの役者で、まあ跳躍力は
まじかで見たらもっと凄いですけど、バタフライダブルツイストを生で見たのは
ローリーとスコットぐらいでしたかね、トレーニングもめっちゃしてますねえ
ワタクシも明日は早朝練習しよ

ワタクシの友人で武術兄弟の加世田座長が明日舞台の初日ですので
皆さんこぞってご覧になったら良いかと思います、東京やね
日程は12月14日(19時半～）、15日（14時～、19時半～）
場所は野方ＷＩＺでやります。料金は前売り2700円、当日3000円です

全編武術だそうです、楽しみやなあ〜

二月に生徒らの大阪武術太極拳選手権大会がやってきます
あと二ヶ月ぐらいですのでオリンピックメニューのようなハードな
基礎トレーニングを控えめにして型のやり込みを重視します
クラスがもう少し多ければ別メニューを組むのですが、これが
最良でしょう、型のやり込みによって基礎体力もあげていきます
先生の日もだいぶ書いてませんのでかかなければ、最近はひさしぶりに
形意拳を教えています、98年ぐらいにNYCのQueensのチャイナタウンで
習ったのを思い出します、もう10年以上前ですねえ、立ち方から
しましたねえ、懐かしい、Mr.Pingっていうおっちゃんでそれは
達人やったなあ、Queens Collegeの東洋医学の助教授やったけど
どうなったかな

さて最近ワタクシの家(築40年ぐらい)の屋敷の瓦が北面が割れてまして
これはもう雨漏りする寸前やっということで瓦屋さんを呼びます、最初に
見積もりしてもらった、東大寺の瓦の手直ししたっという瓦屋ですが
「全部で1400万になります」そんなアホな、笑
14万かあ〜ちょっと高いなあ〜、何て云ってたら桁が2つ違ってました

次に連絡した所は見積もりに行くという日に来なくて、待ってたのに
何で来ないのやって連絡したら、「ちょっと雨が降ってたから」っと
お前そしたら、雨なら行かれないっと一本電話入れるのが筋と違うのかっと
やいやい云うて、終わりました、最後は生駒の安井瓦屋っと
いうところでして、良心的でございました、お昼にお茶代を出して武術クラスへ
いきまして、行く前に武術クラスをしてるので暇なら来て下さいっときっちり
宣伝を云っておきます、コンビニの店員の兄ちゃんに会計の時に無理矢理渡すより
スムーズにチラシを受け取ってもらえます、もちろん計算づくですが、(苦笑)

請求書は後日ということで今日ポストに請求書が入ってまして最後に

「瓦割のパフォーマンスで瓦が必要なときはいつでも云ってください」

瓦屋さんだけにワタクシより一枚も二枚も上手でございました
っと終わともよろしいようで

先週11/23日勤労感謝の日でして大谷高校ラグビー部OB戦でございました
当時は悪さばかりしておりましたがラグビーをしていたおかげで何とか
高校を卒業出来たものでした、あんまり勉強が出来ないワタクシに顧問の先生が
「大阪体育大学で推薦あるけど、どや」っと勧めてくれましたが、にべもなく
断ったのが若気の至りでありますが、大阪体育大学へ行っていたら
今頃体育の先生にでもなっていたのでしょうか

さて脱線しましたが、若い子にチュンチュンにいわされました、右にフェイント
左にフェイントっとタックルの基本は下からでございます、下に構えたその
刹那、若者はワタクシをあざ笑うように通り過ぎてしまいます、その刹那は
スローモーションでございました、「君トシなんぼや」っと聞きますと「17」
っというわけでして、年齢はダブルスコアー以上でございます、笑

前半、センターがゴール前にゴロパンを蹴ってくれまして、すかさず拾い上げまして
ワントライでございました、トライでございます、ワタクシのハイライトでございました
ラグビーは得点が入るとトライでそのあとがゴールキックでございます、トライの方が
得点が高いのは何事においてもトライの方が価値があるということです
さすが英国紳士のスポーツでございます

後半からは膝がガクブルでございました、トレーニングでもっとも基本的な「走る」
これが如何に大切かというのを痛感させてもらいました、週に一回は走るように
したいと思います、また来年チャレンジです

「腰が引けてぶざまでございます、笑」

「膝はガチガチに固めてきました、NO SIDEで放心状態」

10年ぐらい前のニューヨーク

10年後の奈良

生徒のケイちゃんクラスに参上でございます、なんせ武術クラスを初めて
一番最初から来てたのがケイちゃんでございました、最初はダイエット目的で
サウナスーツを着て武術クラスを受ける暴挙に打って出たのですから
最後に教えたのはどこやったかな、って聞きましたら、マンハッタンの
バッテリーダンススタジオ http://g.co/maps/h5753
でして、あれからもう3年ですか、思い入れたっぷりの生徒の参上で
嫁からは一人はしゃいでいたでといわれましたが、それは嬉しかったからです

また来るよし

少林拳でございます、ワタクシニューヨークで少林僧shin yan minから少々習った事が
ありますが、http://www.usashaolintemple.org/
shin yan minは、あまり上手くなかったです、笑

技術で云えばチェンのおっちゃんの方が圧倒的に上手いですな
http://www.sifuchenying.net/

こんなジムを造るのがワタクシの夢であります

要は、どんだけトレーニングしてるかってことですよ

っということでございまして、武術兄弟のケンちゃんからご一報受けたまわりました
来週の火曜日深夜12時のカテゥーンの「絶対真似たくなるテレビ」という
番組に出演だそうです、っと亀梨君知ってますかっと聞かれまして
ああ、名前は知ってるっよとワタクシ嘘をついてしまいました、テレビ見ないの
ので知りませんがジャニーズのアイドルの方の番組だそうです
光ゲンジ、スマップまでは何とかついていってるのですが、忍者もいましたか
それ以降はだいぶ疎いです、最近ヤンキーの車に”EXILE魂”ってステッカーを貼った
おねーちゃんが乗ってまして、こいつはmicro softの表計算マニアかあ、なんとも粋やな
っと最近まで本気で思っておりました

さて以前、ケンちゃんに「兄さんエスパー伊東を知ってますか」っと聞かれて
ちょっとわからないっと答えたのですが、吉本新喜劇の役者なら何とか
わかると答えたのですが、この15年ぐらいまともに日本のテレビを見てないので
テレビ業界に疎うございます

それよりなによりアメリカのhistory channelで”Stan Lee’s Superhumans”
に出演これはもの凄いことでございます、天下のhistory channelでございます
アメリカ在住の時はスポーツ、料理番組、ディスカバリーチャンネル、マカロニウエスタン
サムライ映画、そしてhistory channelとこのローテーションでテレビを見ておりました

早く武術クラスに来てみんなに猿拳を披露してほしいと切に願っておりますが

すごいぞケンちゃん!!!!
四足世界一