皆さんこんにちは武術講師のタカシです

二月は守口での武術選手権でございます、2000年代に大会に出ていた
時の感覚がふつふつ蘇ります、っといいましてそのときの師父は特に何も
教えてくれませんでした、「このおっさんは何や」と憤慨したこともありましたが
「全く教えてくれない」というスタイルも今となれば得るものがたくさんありました

当時のワタクシのトレーニング方法を簡単に述べておきましょう

起床して筋トレ、およそ2時間パーツのトレーニングでなく全身ですが
腹筋と背筋と太ももは特に強化しました

夕方、武術クラスへ行く、住んでいたブロンクスからダウンタウンのチャイナタウンまで
およそ1時間半でしたが、クラスの始まる1時間ぐらい前に赴き、クラス開始同時に
全力で動けるようにアップをしておりました、クラス終了後は1時間ぐらいストレッチと
雑居ビルの階段をダッシュをして帰宅、4時間ぐらい練習

夜は、50分ぐらいのランニングと階段のダッシュを繰り返します

食事は主にサラダ、鳥のササミ、シーチキン、玄米、塩分、糖分は控えめでした
これを3ヶ月ぐらいですね
で身体はこんな感じで
型の練習を大会までに2000回

といいましても出場するのは子供らであります、身体は完成しておりませんので
身体は成長しながら上達しながらでございます、大会に出場する生徒は
劇的に能力を伸ばしますので、その劇的度がどれくらいか楽しみにしております

つづく…..