中国でございます、一輪車乗るならこれぐらいはしないといけません
場所は米国のOhio Universityのバスケットのハーフタイムかな

凛としておりますね、すばらしい
両選手の体幹のトレーニング量はすごいですね

自分が優勝した時のイメージを重ねてインタビューも見るようにしましょう
大会へ出場する生徒は動作の参考にして下さいな

今週もう仕事がないやろうっと思っていたところにポンポンっと仕事が入ってきました
これぐらい年末になりますと、仕事が早く終わってくれる場合もあります
Web pageの仕事の件も来年早々に連絡、着工しないといけませんねえ

来年からは武術クラスを一日増やして週3日でございます、当初の予定通りに
進んでおります、帰国して5年で専業武術講師の予定でございますが、あとまで2年あります
昨日も寒い中武術クラスチラシ配りをいたしまして、1500枚ほどは落としてきました
まあウオーキングと周りの景色など見ながらざっと2時間ぐらいでございますね
チラシをデザインして、印刷して、切って、配るっという四つの行程をワタクシ一人で
いたしますので、その行程の方が大変でございます、と家族にも手伝ってもらいますが

さて先日、加世田座長
http://www.myspace.com/spinninroninmartialarts
と話をしてまして、コーヒーおごるからこちらにもお教えに来てくれとFaceBookで
散々いいましたら”行くわ”っとのことです、3月ぐらいの予定で、少林拳を教えるっというこです
南拳が本職やから少林拳もええでしょうねえ、あとは劇団の座長やからアクティングを習いたい
人は云って下さい

夜のクラスです
ストレッチと身体をコントロールトレーニングで40分ぐらい
あとはドンドコドンドコ身体を動かします、冬のトレーニングでございます
夏の練功とは少々違います、季節感のある武術クラスでございます

個人練習にて
大会に出場する選手は型のやり込みをします
前回発表会で演武した、その長拳とは違います、「まあこんな感じで」っと
いうのはございません、妥協なしであります、大会に勝つためであります
もっと大事なのは自分に勝つためであります、まあダマされたと思ってやって
下さい、2ヶ月後には個々の能力は飛躍しております、これは保証します
初級長拳と長拳の子供ら5人ですが、さすがに翌日は筋肉痛になるでしょうか、笑

形意拳、手技の基本と歩行の基本を説明していきます、形意拳の基本概念を
ゆっくり説明していきます、動作うんぬんよりこちらが肝心であります
同じ内家拳でも八卦掌と逆の位置の位置にいますのでおもしろいかと思います

翌日、大阪天王寺クラス
土曜日から続く連続3個目のクラスですが、身体はきつうございますが
張り切ってまいります、たまに問い合わせでクラスの内容やレベルを聞かれるのですが
答えは「生徒を見て決める」でございますので、生徒らの体調や精神状態などを
吟味してクラスを進めます、もっともワタクシが熱が入るのは、内面から
もっと上手くなりたいという気持ちが表に現れ一生懸命する生徒です、そんな生徒が
おりますと全体のレベルを引き上げます、教える側はやはりこのような生徒を一人でも
発揮させるよう精進しないとっと常日頃思っております

基本練習ですが、ストレッチを1時間ぐらい
それから移動しながらのストレッチこれを40分ぐらい

個人練習ですが
五歩拳、これは全体でいたします、上級の生徒はより高度に初級の
生徒はより基本に忠実にであります

自然門の戦闘練習、まだ太ももが弱いございます、ここが肝心要ですので
たくさん練功するようにしましょう

八歩釣、最初の動作がよくなってきております、二人対打です、格好がどうこうと
いうより、戦闘練習に繋げる練習であります、緊張感を持って練習しないと
いけません、「ライオンに追われるウサギは脚をツルか」っとの問いに
疲労困憊のワタクシは脚をツリながら生徒の相手をします、戦闘練習では
ツッテも平然を装うのでございます、それも練習であります、相手に悟られてはいけません
目を白黒させて、ババ抜きのババをを握りしめるような事は戦闘練習ではしてはいけません

土曜日のお昼でございます
ウチのチビが風邪をひきまして、クラスの前に近所の前田小児科へ赴きます
「ウチは他と違って38度以上は解熱しないといけません、38.5では遅いのです」っと
前田おっちゃんに叱責されます、わかりました、以後気おつけます

っと準備をあまり出来ませんでクラスへ行きます、普段はクラスへ行く前に
通り一遍ストレッチをするのですが

さて全体ストレッチです、だいたい40分ぐらいします
仮に上級クラスを作ればこのストレッチが20分から5分ぐらいにする予定です
身体がやわらいだところで、動作のストレッチでございます
これもおよそ40分ぐらいでしょうか、スタンスと回転の技を組み込みます
基本は太ももの強化が狙いです

個人練習に入りまして
八卦掌、形になってきたのではないでしょうか、初級の型の第三ステージであります
来年からは型に入りたいと思います

初級長拳、大会用の練習であります、演武用ではありません、あくまで勝ちに
いきますので、少々きつめですが、他のクラスではこのトレーニングを最低
週4回ぐらいはしてるのかと思うと、どれだけ効率よく教えるかそれから自主練習の
質を保たせるのはどうするか、思案のしどこであります

八歩釣、自然門の対打の型であります、テリトライズ、相手の位置、死角取りの
説明を丹念にします、対打の型がかっちり出来る様になれば普通の型の質も
あがっていきます

つづく……

皆さんこんにちは武術講師のタカシです

二月は守口での武術選手権でございます、2000年代に大会に出ていた
時の感覚がふつふつ蘇ります、っといいましてそのときの師父は特に何も
教えてくれませんでした、「このおっさんは何や」と憤慨したこともありましたが
「全く教えてくれない」というスタイルも今となれば得るものがたくさんありました

当時のワタクシのトレーニング方法を簡単に述べておきましょう

起床して筋トレ、およそ2時間パーツのトレーニングでなく全身ですが
腹筋と背筋と太ももは特に強化しました

夕方、武術クラスへ行く、住んでいたブロンクスからダウンタウンのチャイナタウンまで
およそ1時間半でしたが、クラスの始まる1時間ぐらい前に赴き、クラス開始同時に
全力で動けるようにアップをしておりました、クラス終了後は1時間ぐらいストレッチと
雑居ビルの階段をダッシュをして帰宅、4時間ぐらい練習

夜は、50分ぐらいのランニングと階段のダッシュを繰り返します

食事は主にサラダ、鳥のササミ、シーチキン、玄米、塩分、糖分は控えめでした
これを3ヶ月ぐらいですね
で身体はこんな感じで
型の練習を大会までに2000回

といいましても出場するのは子供らであります、身体は完成しておりませんので
身体は成長しながら上達しながらでございます、大会に出場する生徒は
劇的に能力を伸ばしますので、その劇的度がどれくらいか楽しみにしております

つづく…..

元武術全米A代表でシルクドソレイユの役者で、まあ跳躍力は
まじかで見たらもっと凄いですけど、バタフライダブルツイストを生で見たのは
ローリーとスコットぐらいでしたかね、トレーニングもめっちゃしてますねえ
ワタクシも明日は早朝練習しよ

ワタクシの友人で武術兄弟の加世田座長が明日舞台の初日ですので
皆さんこぞってご覧になったら良いかと思います、東京やね
日程は12月14日(19時半～）、15日（14時～、19時半～）
場所は野方ＷＩＺでやります。料金は前売り2700円、当日3000円です

全編武術だそうです、楽しみやなあ〜

二月に生徒らの大阪武術太極拳選手権大会がやってきます
あと二ヶ月ぐらいですのでオリンピックメニューのようなハードな
基礎トレーニングを控えめにして型のやり込みを重視します
クラスがもう少し多ければ別メニューを組むのですが、これが
最良でしょう、型のやり込みによって基礎体力もあげていきます
先生の日もだいぶ書いてませんのでかかなければ、最近はひさしぶりに
形意拳を教えています、98年ぐらいにNYCのQueensのチャイナタウンで
習ったのを思い出します、もう10年以上前ですねえ、立ち方から
しましたねえ、懐かしい、Mr.Pingっていうおっちゃんでそれは
達人やったなあ、Queens Collegeの東洋医学の助教授やったけど
どうなったかな

さて最近ワタクシの家(築40年ぐらい)の屋敷の瓦が北面が割れてまして
これはもう雨漏りする寸前やっということで瓦屋さんを呼びます、最初に
見積もりしてもらった、東大寺の瓦の手直ししたっという瓦屋ですが
「全部で1400万になります」そんなアホな、笑
14万かあ〜ちょっと高いなあ〜、何て云ってたら桁が2つ違ってました

次に連絡した所は見積もりに行くという日に来なくて、待ってたのに
何で来ないのやって連絡したら、「ちょっと雨が降ってたから」っと
お前そしたら、雨なら行かれないっと一本電話入れるのが筋と違うのかっと
やいやい云うて、終わりました、最後は生駒の安井瓦屋っと
いうところでして、良心的でございました、お昼にお茶代を出して武術クラスへ
いきまして、行く前に武術クラスをしてるので暇なら来て下さいっときっちり
宣伝を云っておきます、コンビニの店員の兄ちゃんに会計の時に無理矢理渡すより
スムーズにチラシを受け取ってもらえます、もちろん計算づくですが、(苦笑)

請求書は後日ということで今日ポストに請求書が入ってまして最後に

「瓦割のパフォーマンスで瓦が必要なときはいつでも云ってください」

瓦屋さんだけにワタクシより一枚も二枚も上手でございました
っと終わともよろしいようで

先週11/23日勤労感謝の日でして大谷高校ラグビー部OB戦でございました
当時は悪さばかりしておりましたがラグビーをしていたおかげで何とか
高校を卒業出来たものでした、あんまり勉強が出来ないワタクシに顧問の先生が
「大阪体育大学で推薦あるけど、どや」っと勧めてくれましたが、にべもなく
断ったのが若気の至りでありますが、大阪体育大学へ行っていたら
今頃体育の先生にでもなっていたのでしょうか

さて脱線しましたが、若い子にチュンチュンにいわされました、右にフェイント
左にフェイントっとタックルの基本は下からでございます、下に構えたその
刹那、若者はワタクシをあざ笑うように通り過ぎてしまいます、その刹那は
スローモーションでございました、「君トシなんぼや」っと聞きますと「17」
っというわけでして、年齢はダブルスコアー以上でございます、笑

前半、センターがゴール前にゴロパンを蹴ってくれまして、すかさず拾い上げまして
ワントライでございました、トライでございます、ワタクシのハイライトでございました
ラグビーは得点が入るとトライでそのあとがゴールキックでございます、トライの方が
得点が高いのは何事においてもトライの方が価値があるということです
さすが英国紳士のスポーツでございます

後半からは膝がガクブルでございました、トレーニングでもっとも基本的な「走る」
これが如何に大切かというのを痛感させてもらいました、週に一回は走るように
したいと思います、また来年チャレンジです

「腰が引けてぶざまでございます、笑」

「膝はガチガチに固めてきました、NO SIDEで放心状態」

10年ぐらい前のニューヨーク

10年後の奈良

生徒のケイちゃんクラスに参上でございます、なんせ武術クラスを初めて
一番最初から来てたのがケイちゃんでございました、最初はダイエット目的で
サウナスーツを着て武術クラスを受ける暴挙に打って出たのですから
最後に教えたのはどこやったかな、って聞きましたら、マンハッタンの
バッテリーダンススタジオ http://g.co/maps/h5753
でして、あれからもう3年ですか、思い入れたっぷりの生徒の参上で
嫁からは一人はしゃいでいたでといわれましたが、それは嬉しかったからです

また来るよし