ワタクシにとってアメリカにあって日本にあまりないものと言えば
ほどよい高さの鉄棒でございます

最近はトレーニングアプリにハマっておりまして日めくりで
トレーニングメニューを組んでくれるものがございまして
Day5(五日目)のお題ですが、こちら

懸垂5回
足あげ腹筋10回
スクワット20回

10セット

とページをめくっりましたら、いきなりハードルがドキュンとあがったそんな
感じでございましたが、これをクリアーしなければ次のpageをめくれません

ちょうど良いことに今日教える大渕池公園には2メーターぐらいの高さの鉄棒が
ございます、武術クラスのある日はこのトレーニングアプリをさけていたのですが
ちょっと早めに来たので、一瞬迷いましたが、懸垂開始でございます
7セットを越えたあたりから肩の筋肉が痙攣してきます、肩の筋肉が音を上げるか
ワタクシの気持ちが萎えるかの勝負でございます、このときにふと生徒が来てないか
心配になりましたが、体育館先のベンチにリズムロックをで音を流していたので
気づくであろうとっということで続行でございます、疲労困憊ですが
ストレッチをして肩をほぐして、やり遂げます、今日はよく練習したと自画自賛で
体育館に戻ると女の子が武術の練習しておりました、ワタクシ大失態でございます
大変申し訳なかったですが、あと残り1時間半を特訓でございます

それから6時からの木津川体育館のクラスも率先して練習をいたします
身体がきつうございますが、こんな時は身体をもうひと叩きした方が
よろしいでしょう

さて筋トレアプリの次のノルマを覗きますと

スクワットジャンプ 40回
スーパーマン20回
懸垂10回

3セット

また懸垂あるがなっと、連続10回はだいぶきついな、苦笑