1位になるということ

よく指導者が目標をたてた選手に人の3倍練習しなさいといいますが
さてどういう意味でしょうか、マラソンで例えたらわかりやすいでしょうか
ライバル達は技術、体力で先を走っています、彼らは決して待ってくれません
彼らも練習しています、さて追いつくには3倍練習というのは極論でしょうか

否
例えば、ライバルが毎日一生懸命2時間練習したら
　　　　　あなたは毎日一生懸命4時間練習したらいいのです

年間で720時間差がひらいて、日数に治すと30日、しかも真っ白の30日