友人が来てくれまして、写真を撮ってくれましたので
写真を載せてクラスの流れをみましょう。

午後の学園前のクラスです。

場所は5時50分ぐらいには入れます。

6時30分ぐらいから、最初は立って体操します。

7時前ぐらいでしょうか、ストレッチも終盤です。

北派の基本練習です。

これが

こうなります。

だいたい8時前です、で五歩拳で全体練習は締めましょう。

個人練習にうつりましょう。

個人練習で好きに動きます。

最後はJIJI FA(戦闘訓練)でこれは8時30過ぎかな。

基本は好きに来て、好きに帰ってよしで
早い生徒は5時半過ぎには来てます。

でワタクシ翌日の日曜日午前中は筋肉痛でうなっております。